Veränderung, die bleibt.
Gesundheits- und EMDR-Coaching in Kevelaer und online. Für alle, die etwas verändern wollen und dafür einen klaren, direkten Blick von außen brauchen.
Welches Thema beschäftigt dich?
Du suchst mehr Lebensfreude, Stärke, Glück, Erfolg, Gelassenheit oder Gesundheit? Du willst etwas verändern, weißt aber noch nicht, was genau oder wie? Oder es gibt Sorgen und Ängste, die dich belasten?
Genau dafür ist Coaching da. Wir schauen gemeinsam auf deine Situation, aus verschiedenen Blickwinkeln, und entwickeln Strategien, die in deinen Alltag passen. Ich arbeite direkt, auf den Punkt und mit einem Werkzeugkoffer aus NLP, systemischem Coaching und EMDR.
Coaching-Themen
Selbstvertrauen stärken
Finde deine innere Kraft und lebe authentisch.
Emotionale Balance
Lerne, mit Gefühlen umzugehen und inneren Frieden zu finden.
Persönlichkeitsentwicklung
Entdecke dein volles Potenzial und wachse über dich hinaus.
Stressbewältigung
Finde Wege, im Alltag ruhig und gelassen zu bleiben.
Lebensfreude & Achtsamkeit
Erlebe jeden Moment bewusst und mit Herz.
EMDR-Coaching
Verarbeite belastende Erlebnisse, wirksam und nachhaltig.
Dein Vorteil
- Wirksame und nachhaltige Veränderung
- Ein Werkzeugkoffer für zukünftige Situationen
- Besserer Umgang mit Veränderungen und Konflikten
- Gelassenheit in beruflichen Anforderungssituationen
- Hindernde Blockaden und Glaubenssätze ablegen
So läuft es ab
Kennenlernen
Ein kostenfreies Informationsgespräch. Wir klären, worum es geht und ob es passt.
Ziel und Plan
Wir definieren ein konkretes Ziel und halten fest, warum es für dich das Richtige ist.
Sitzungen
Dauer und Rhythmus richten sich nach dir. Erfolgsorientiert, nicht nach Schema.
Alltag
Die Strategien wandern in dein Leben. Dort zeigt sich, was wirkt.
EMDR: Befrei deinen Kopf. Entfalte dein Potenzial.
EMDR hilft, blockierte Erlebnisse zu verarbeiten, damit Trigger nicht mehr so stark reagieren.
Die Methode wurde in den 1980er-Jahren von der Psychologin Francine Shapiro entwickelt und ist heute eine der wirksamsten bei posttraumatischem Stress, Ängsten und belastenden Erinnerungen. Während du dich an eine belastende Situation erinnerst, führe ich dich durch eine bilaterale Stimulation: Augenbewegungen, Töne oder Berührung. Das Gehirn bearbeitet die Erinnerung neu, sie verliert ihre Wucht.
Durch Desensibilisieren und Ressourcenaufbau veränderst du alte Muster in neue, gesunde Reaktionsweisen.
- Boden & Atmungbringen dein Nervensystem in Regulation.
- Augenbewegungsendet deinem Gehirn ein Sicherheitssignal.
- Herzfokusintegriert die Emotion, statt sie wegzudrücken.
Glaubenssätze transformieren
Dein Gehirn liebt Wiederholung. Wiederholte Erfahrungen formen Glaubenssätze wie „Ich schaffe das nicht“ oder „Ich bin nicht gut genug“. Glaubenssätze sind wie Filter, und du kannst sie neu programmieren: von „Ich scheitere“ zu „Ich wachse mit Herausforderungen“.
Nervensystem regulieren
Regulation senkt den Alarmmodus: langsame Atmung im Rhythmus 4-4-6-4, Achtsamkeit oder ein Körper-Scan. Was du im Coaching lernst, nimmst du als Werkzeug mit in den Alltag.
Für wen
- verminderte Belastbarkeit
- innere Unruhe
- Konzentrationsstörungen
- Schlafstörungen
- Ängste und Sorgen
- nicht abschalten können
EMDR-Coaching ersetzt keine Psychotherapie. Bei einer diagnostizierten Erkrankung arbeite ich gerne ergänzend zu deiner Behandlung.
Anti-Stress-Coaching und Online-Coaching
Wenn Belastbarkeit, Schlaf und Konzentration leiden, setzen wir genau hier an: Wir regulieren dein Nervensystem, sortieren, was dich stresst, und bauen Werkzeuge ein, die im Alltag funktionieren.
Ab Oktober begleite ich dich mit EMDR-Coaching auch per Video, mit derselben Sorgfalt wie vor Ort in Kevelaer. Termine für traumasensibles Coaching mit EMDR gibt es auf Anfrage.
Ein Gespräch, kostenfrei.
Wir schauen, wo du stehst und was du brauchst. Danach entscheidest du in Ruhe.